Los beneficios de la vitamina E para la piel
Descubra el efecto de la vitamina E en su piel. ¡Mejore su rutina de belleza hoy mismo!
Las fantásticas propiedades de la vitamina E
¿Has dicho vitamina E?
Poco que decir y mucho que hacer. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos orgánicos: cuatro tocoferoles y cuatro tocotrienoles. La forma biológicamente más activa, el α-tocoferol, está reconocida como un potente antioxidante. Un regalo del cielo para la belleza de las pieles debilitadas o cansadas.
Los investigadores la identificaron por primera vez en 1920. La vitamina E se dio a conocer muy pronto por su capacidad para proteger las células, especialmente las de la piel. Desde entonces se reconoce su acción contra el estrés oxidativo, uno de los principales factores del envejecimiento cutáneo.
La industria cosmética identificó rápidamente el potencial de los productos a base de vitamina E. La recrearon en forma de productos sintéticos que incorporaron a sus cremas para el cuidado de la piel.
Sin embargo, la vitamina E NATURAL, ya sea en forma de aceite o de crema, es mucho más eficaz. Sin embargo, la industria cosmética sigue optando a menudo por la versión sintética, más barata. En La Maison de l'Argousier, siempre preferimos basar nuestras fórmulas de cuidado de la piel en ingredientes activos naturales, que son mejor asimilados por el cuerpo y, aún más, por las células de la piel.
¿Qué elementos naturales son más ricos en α-tocoferol?
Los aceites vegetales como el germen de trigo, el aceite de argán, el aceite de girasol, el aceite de soja, el aceite de oliva, el aceite de colza y el aceite de maíz son ricos en vitamina E. Los frutos secos, las semillas (almendras, avellanas y pipas de girasol), los cereales integrales (trigo, maíz y cebada) y las verduras de hoja verde (espinacas y perejil) son fuentes naturales de vitamina E.
Sin embargo, el espino amarillo es una de las fuentes de vitamina E más olvidadas. Y eso que sus magníficas bayas anaranjadas tienen una concentración natural de vitamina E 4 veces superior a la del aceite de girasol , por ejemplo.
¿Cuáles son los síntomas de la carencia de vitamina E?
Es la otra cara natural de la moneda: mientras que la vitamina E es una gran aliada de la piel, una piel seca, apagada y cansada puede indicar, por el contrario, una carencia de vitamina E.
En los casos más graves, puede producirse una reducción de la agudeza visual.
Los complementos alimenticios pueden ser una solución a estas carencias, pero en este caso es mejor consultar a un médico que automedicarse.
Los beneficios de la vitamina E para la piel
La vitamina E como antioxidante facial
La vitamina E protege las células de la piel del estrés oxidativo y los radicales libres. Si su rostro es especialmente sensible a este estrés oxidativo, es porque está expuesto a diario a la contaminación y a la luz solar. Por desgracia, este estrés oxidativo acelera el envejecimiento facial.
La vitamina E actúa como un escudo que protege la piel de las agresiones externas, en particular de los radicales libres. Sus beneficios antioxidantes están unánimemente reconocidos por la comunidad científica. También se ha demostrado que sus efectos antioxidantes protectores pueden potenciarse cuando la vitamina E se combina con :
- Betacaroteno, precursor de la vitamina A,
- Y vitamina C
Estas 3 vitaminas están presentes en abundancia en el agua y el aceite nativos de las bayas de espino amarillo. Juntas, mejoran la belleza de la piel del rostro y del cuerpo. El resultado es una tez más radiante y una piel mejor protegida.
Aceite de vitamina E para una piel suave
Los productos para el cuidado de la piel formulados con vitamina E natural, como el aceite de espino amarillo, proporcionan una hidratación profunda a la piel. Los productos ricos en vitamina E suavizan significativamente la epidermis al reequilibrar el pH de la piel tanto del rostro como del cuerpo. La vitamina E refuerza la barrera hidrolipídica y limita la pérdida insensible de agua, haciendo maravillas en las pieles secas y sensibles.
Los beneficios antienvejecimiento de la vitamina E
Ralentizar el envejecimiento de la piel es la misión de la vitamina E. Estimula la producción de colágeno para mantener la piel firme y flexible. Los productos para el cuidado de la piel que contienen vitamina E natural ayudan a reducir las arrugas y las manchas de la edad.
Al combinar esta vitamina E con los betacarotenos y la vitamina C, se obtiene un elixir de vida para las células. Es este equilibrio preciso el que nos sedujo en la composición de la baya de espino amarillo. La misma composición que las mujeres de las regiones más septentrionales del mundo utilizan desde la noche de los tiempos para recubrir su cuerpo y su rostro.
¿Cuáles son los efectos sobre los distintos problemas cutáneos?
La vitamina E parece tener un efecto beneficioso en la reducción del acné, la psoriasis y el eccema. También favorece la cicatrización y reduce la inflamación de la piel, tanto en la cara como en el cuerpo.
En dermatología, los productos para el cuidado de la piel a base de vitamina E son ampliamente reconocidos por sus propiedades hidratantes y reparadoras.
¿La vitamina E es adecuada para todos los tipos de piel?
De hecho,los beneficios de la vitamina E para la piel pueden apreciarse independientemente del tipo de piel. Ya se trate de piel seca, grasa, mixta o sensible, la vitamina E sigue siendo un valioso aliado contra las agresiones medioambientales en el rostro y el cuerpo.
Las diferentes formas de vitamina E y sus aplicaciones
¿Cómo puede incorporar la vitamina E a su rutina de cuidado de la piel?
Muchos productos para el cuidado de la piel contienen vitamina E o tocoferol. Sin embargo, es esencial elegir un producto que contenga vitamina E natural.
Puede utilizarlo de diversas formas según le convenga:
Para rutinas externas de cuidado facial y corporal :
- Aceite, en particular aceite de espino amarillo
- La nata
Para rutinas orales de cuidado facial y corporal para :
- Nutricosméticos como La Rayonnante de la Maison de l'Argousier
- Complementos alimenticios
Unas gotas de aceite o un toque de crema correctamente formulada producirán resultados visibles en la piel en pocas semanas. Los aceites de espino amarillo y germen de trigo, fuentes naturales de vitamina E, se asimilan mejor que las formas sintéticas que suele ofrecer la industria cosmética.
Pruebe siempre el producto en una pequeña zona de la piel antes de aplicarlo en su totalidad para evitar reacciones alérgicas: aunque el espino cerval de mar no tiene ingredientes activos especialmente alergénicos y nuestros productos para el cuidado de la piel tienen una calificación de 100/100 en Yuka, esta precaución no deja de ser una buena costumbre. Puede ser especialmente útil para los productos cuya formulación es menos escrupulosa.
Vitamina E para un cabello sano
La vitamina E puede ayudar a reparar el cabello dañado, estimular el crecimiento y prevenir la caspa.
¿Cuál es el valor nutritivo de la vitamina E?
Alimentos naturalmente ricos en vitamina E
Su abundancia en aceites vegetales, frutos secos, semillas, cereales integrales y verduras de hoja verde hace de la vitamina E un nutriente fácil de incorporar a nuestra dieta. Las bayas de espino amarillo tienen una concentración natural de vitamina E 4 veces superior a la de sus primos, otros aceites vegetales.
¿Cómo debo tomar la vitamina E?
No existe un momento ideal para tomar vitamina E. Se puede añadir a la dieta en cualquier momento del día.
La dosis diaria recomendada para un adulto es de 15 mg de vitamina E. Debe incluirse en la dieta todos los días para satisfacer las necesidades nutricionales y apoyar las funciones vitales del organismo. Una dieta equilibrada es suficiente para cubrir esta necesidad. En caso contrario, puede ser aconsejable tomar suplementos.
No obstante, es importante mantenerse alerta: en dosis denominadas "normales", la vitamina E suele ser inofensiva. Sin embargo, un consumo excesivo puede provocar náuseas, diarrea o cansancio. Por tanto, ¡consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento!
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Ayuda la vitamina E a reducir las arrugas?
Sí, la vitamina E estimula la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel firme y flexible, reduciendo la aparición de arrugas. - ¿Puede la vitamina E ayudar a tratar el acné?
Sí, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la vitamina E puede ayudar a reducir la inflamación asociada al acné. - ¿Qué alimentos contienen vitamina E?
Los aceites vegetales, los frutos secos, las semillas, las verduras de hoja verde y el pescado azul son excelentes fuentes de vitamina E, pero el aceite de espino amarillo contiene 4 veces más vitamina E que sus primos, los demás aceites vegetales. - ¿Puede utilizarse la vitamina E para hidratar la piel?
Sí, la vitamina E es un excelente hidratante de la piel. Puede utilizarse en forma de aceite, crema o suero. - ¿La vitamina E es adecuada para todos los tipos de piel?
¡Por supuesto! La vitamina E es beneficiosa para todos los tipos de piel: seca, grasa, mixta y sensible.
La vitamina E es esencial para la salud general y el cuidado de la piel. Prioriza una dieta rica en fuentes naturales y los productos de cuidado de la piel adecuados para maximizar sus beneficios.
Leer también
Analizaron nuestras muestras:
Agata Murielle Marianna Denise Amelie Cécile Helene Raquel Christine Selma Murielle Marianna Denise Leila Amelie Cécile Helene Nathalie Jacqueline Raquel Christine Claire PatriciaComentarios: Perfecto y muy agradable
DamienComentarios : Perfecto
ClaireComentarios: Sensación calmante nada más aplicarlo.
DelphineComentarios : Muy satisfecho
Jean-francoisComentarios: El color amarillo me molestó un poco pero se absorbió rápidamente, el olor es medio.
PepiComentario: Ambos son maravillosos, muchas gracias.
NathalieComentarios : Muy agradable de usar y muy eficaz
NyComentario: Buen descubrimiento. Me gusta.
100% cosméticos de calidad
Nuestros productos contienen al menos un 96% de ingredientes de origen natural.
Esta es la puntuación otorgada a nuestros productos por la aplicación Yuka, que evalúa el impacto de los cosméticos en la salud.
Nuestros cosméticos proceden de nuestra propia plantación, que cuenta con certificación ecológica.
Nuestros productos se someten a pruebas clínicas bajo la supervisión de un organismo autorizado para evaluar su seguridad, comodidad y eficacia.