Die Auswirkungen des Rauchens auf die Haut

Wer noch nie geangelt hat, soll mir die erste Schachtel Zigaretten zuwerfen!

Im Sanddornhaus sind wir nicht hier, um das Rauchen zu verteufeln! Lassen Sie es sich gesagt sein: Jeder tut, was er kann. Hier bleibt das Wohlwollen!

Sie lesen diesen Artikel dennoch nicht, um Banalitäten zu lesen, oder? Dann sollten wir uns nichts vormachen. Es ist bekannt, dass Rauchen die Gesundheit schädigt. Auch die Epidermis bleibt davon nicht verschont.

Tauchen wir gemeinsam ein in die große Welt des Nikotins, seiner Wirkungsweise, aber auch und vor allem ... Lösungen zum Ausgleich!

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Tabak und die Haut

Die Verschlechterung der Hautqualität

Tatsächlich beschleunigt Tabak den Alterungsprozess der Haut sehr wohl. Die Studien sind sich einig. Raucher haben oft schon frühzeitig tiefere Falten, vor allem um den Mund und die Augen herum. Sie werden auch oft als "Raucherfalten" bezeichnet.

Die Frage ist also nicht, ob es Auswirkungen gibt, sondern vielmehr, wie man die zugrunde liegenden Mechanismen verstehen kann, um sie ausgleichen zu können. Nikotin und andere Inhaltsstoffe in Zigaretten verringern die Versorgung der Haut mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen. Wie wird das erreicht?

• Nikotin bewirkt zunächst, dass sich die Blutgefäße verengen und somit der Blutfluss an der Hautoberfläche verringert wird.
• Kohlenmonoxid wird auch die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu den Geweben, einschließlich der Haut, zu transportieren, verringern.
• Schließlich ist auch die Produktion von Kollagen und Elastin gestört. Sie ist jedoch für die Aufrechterhaltung der Elastizität und Festigkeit der Haut von entscheidender Bedeutung.

Und was ist mit der elektronischen Zigarette, werden Sie fragen? Nun, leider, obwohl die Studien zu diesem Thema noch anekdotisch sind, scheint die elektronische Zigarette nicht viel weniger aggressiv zu sein (mehr dazu im Abschnitt Quellen).

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Fahlere Haut

Auch das Rauchen beeinträchtigt die Hautfärbung. Die Hauptursache liegt in Zellen, die weniger mit Sauerstoff versorgt werden. Allerdings führt auch der Rauch selbst zu einer Verfärbung.

Eine weniger gut bewaffnete Haut

Rauchen wird mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Hautkrankheiten in Verbindung gebracht. Auch eine Beeinträchtigung des Heilungsprozesses kann festgestellt werden. Schließlich kann Rauchen die Haut anfälliger für die Sonne machen. Ein Sonnenschutz mit hohem SPF ist dann erforderlich!

Wie kann man die Auswirkungen des Rauchens auf die Haut ausgleichen?

Das ist die Frage, denn nachdem wir all diese wenig erfreulichen Phänomene aufgelistet haben, müssen wir Lösungen finden!

Mit dem Rauchen aufhören (leicht gesagt...)

Zugegeben, wenn man das einmal gesagt hat, hat man noch nicht viel gesagt. Nur wenige Raucher verspüren nicht den Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören...

Nichtsdestotrotz: Es handelt sich hierbei um die wirksamste Maßnahme zum Schutz Ihrer Haut. Und wollen Sie eine gute Nachricht? Mit dem Rauchen aufzuhören kann das Hautbild verbessern: Die Verschlechterung der Hautqualität ist zum Teil umkehrbar. Es ist nie zu spät!

Einige konkrete Elemente :

• Nach einigen Wochen erhält die Haut ihren Glanz und ihre Färbung zurück. Die Haarqualität verbessert sich, Nägel und Finger verlieren ihre bräunliche Färbung (1) (2)
• Nach einigen Monaten führt ein Rauchstopp zu einer Verjüngung der Haut um mehrere Jahre im Vergleich zu einem Raucher, der im Durchschnitt 9 Jahre älter aussieht als er ist (3)

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Verwöhnen Sie Ihre Haut

Verwenden Sie Produkte, die Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E enthalten. Sie helfen, den durch das Rauchen verursachten oxidativen Stress zu bekämpfen.

Beta-Carotin kann in Synergie mit den Vitaminen E und C auch die natürliche Kollagensynthese anregen. Sanddornöl enthält zehnmal mehr Beta-Carotin als eine Karotte und ist daher eine ausgezeichnete Wahl, um den Auswirkungen des Rauchens auf die Haut entgegenzuwirken. Wir können Ihnen Secret Sublimant nur wärmstens empfehlen, ein Nugget in diesem Bereich!

Feuchtigkeit ist ebenfalls wichtig, um die Elastizität der Haut zu erhalten und Trockenheit vorzubeugen. Je nach Ihren speziellen Bedürfnissen können Sie :

• die Feuchtigkeitscreme Hydra Protect
• die Creme für erste Falten Aktive Glättung
• oder die Creme für reife Haut Nutri Actif

Wenn man sich der Auswirkungen des Rauchens auf die Haut bewusst wird, ist schon ein großer Teil des Weges geschafft. Mit der richtigen Lebensweise ist es möglich, wieder zu einer gesünderen Haut zu gelangen!

Quellen:

(1) Daver J., Biermé R. (2001). Short- and long-term benefits of the stop of tobacco consumption.

(2) INPES-Broschüre. Die Risiken des Rauchens und die Vorteile des Aufhörens

(3) Serri R et al (2010). Quitting smoking rejuvenates the skin.

Morita, A. (2007). Tobacco smoke causes premature skin aging. Journal of dermatological science, 48(3), 169-175.

Rau, A. S., Reinikovaite, V., Schmidt, E. P., Tarasevičienė-Stewart, L., & Deleyiannis, F. W. (2017). Electronic Cigarettes Are as Toxic to Skin Flap Survival as Tobacco Cigarettes. Annals Of Plastic Surgery, 79(1), 86-91. https://doi.org/10.1097/sap.0000000000000998