Stress e pelle: stupore e tremori?

Lo stress è la risposta naturale dell'organismo alle sfide della vita quotidiana. Tuttavia, quando diventa cronico, può avere ripercussioni sulla salute della nostra pelle.

In che modo lo stress influisce sulla qualità della nostra pelle?

E no, lo stress non è frutto dell'immaginazione... Sarebbe stato troppo facile! Sono le ghiandole surrenali che si attivano quando si è stressati. Il risultato? Il corpo viene inondato di cortisolo, letteralmente soprannominato "ormone dello stress".

Conosciamo tutti la sgradevole sensazione legata allo stress. Ma sapevate che, se non stiamo attenti, può influire anche sulla qualità della nostra pelle? Nei casi più critici, possiamo vedere :

• L'innesco di sintomi infiammatori come psoriasi, eczema e rosacea.
• Maggiore vulnerabilità alle infezioni
• Un processo di guarigione meno efficace
• Ma soprattutto lo stress può contribuire alla rottura del collagene e dell'elastina, due proteine essenziali per mantenere l'elasticità e la compattezza della pelle.

Prevenire e/o correggere gli effetti dello stress sulla pelle? È facile!

Ma niente panico: alcuni principi di base dovrebbero compensare un po' di stress:

Una routine di cura della pelle adattata:

• È vero che lo stress degrada il collagene. Ma sapevate che il betacarotene, combinato con le vitamine E e C, stimola la produzione di collagene naturale? 10 volte più concentrato in betacarotene di una carota, l'olio di olivello spinoso è la scelta migliore. Per contrastare gli effetti dello stress sulla pelle, provate Secret Sublimant!
• La parola d'ordine è prodotti delicati che contengono ingredienti lenitivi come l'acido malico. Proprio così: l'acqua di olivello spinoso presente in grandi quantità in Secret d'Eclat è ricca di acido malico!
• L'idratazione è anche un grande conforto per la pelle esposta al cortisolo e ai suoi effetti. A seconda delle vostre esigenze, la crema idratante Hydra Protect, la crema prime rughe Lissant Actif o la crema per pelli mature Nutri Actif saranno i vostri migliori alleati!

Adottare tecniche di riduzione dello stress:

• Incorporate nella vostra routine quotidiana pratiche di rilassamento come la meditazione, lo yoga o gli esercizi di respirazione profonda per gestire i livelli di stress. Applicazioni come Petit Bambou possono rivelarsi efficaci.
• Cercate, per quanto possibile, di prendervi cura del vostro sonno: evitate la luce blu degli schermi prima di andare a letto e preferite un libro (alcuni sono ottimi sonniferi...).

Cura la tua dieta:

• Una dieta ricca di frutta e verdura, fonti di antiossidanti, può coccolare la pelle dall'interno.
• Bevete acqua a sufficienza per mantenere la pelle idratata e favorire l'eliminazione delle tossine.

Consulenza professionale:

• In caso di problemi cutanei persistenti o gravi, è consigliabile consultare un dermatologo. Un professionista può consigliare strategie personalizzate per prendersi cura della pelle durante i periodi di stress intenso.

Comprendendo i meccanismi con cui lo stress influisce sulla pelle e adottando strategie di gestione efficaci, è possibile mantenere la salute e l'aspetto della pelle anche nei periodi più stressanti. Un approccio che combini un'adeguata cura della pelle, la riduzione dello stress e un supporto professionale è essenziale per mantenere una pelle sana e resistente.

Fonti :

Chen, Y. e Lyga, J. (2014). Connessione cervello-pelle: stress, infiammazione e invecchiamento cutaneo. Inflammation & Allergy-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-Inflammation & Allergy) (Discontinued), 13(3), 177-190.